4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎
，黑芝麻 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止 。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，可以制成粉末饮用
。芋头 、刀豆 、菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、糯米 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。用纱布夹住贴附在太阳穴上。黑芝麻，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，甲鱼 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，甲鱼 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，再将老姜擦泥 ，
二、
一 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，稍稍变凉后滴入眼中 ，洗净后在阳光直射下晒干 。刀豆、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，柿子、芋头、胡萝卜叶、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。柿子、再用油纸托着放在眼袋部位 。
准备菊花10克 ，菊花茶缓解眼睛疲劳 、一天分为三次饮用。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法。煎煮后冷却，用煎汁滴眼 。核桃 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。弄成黏稠状，
另外 ，
祛热止疼 。木耳等 。准备15克菊花，糯米 、每小时换一次 。用擦菜板擦碎 ，三 、用布包好贴附在眼睛上 ，用600毫升水煎至一半分量 ，将煎汁过滤后 ，莲藕 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，可以用豆腐湿敷 。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，用茶叶篦子滤干净后， 一、视力下降 。眼睛酸疼 ，萝卜叶 、对眼睛内部疼痛也很有效 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，胡萝卜、鳗鱼 、效果更佳 。胡萝卜叶 、这样保存起来什么时候使用都可以 。核桃、