主料 ：青笋一根 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上
4 、班族青笋削去外皮 ，快手
菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡片小米辣也洗净 。特适盐 、合上3、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手出锅 。菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑
8 、鸡片
5 、特适快速翻炒2分钟 ，一点点盐，当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。
6 、
7 、将鸡脯肉切成薄片 、油5成热时 ，快速滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉一块 、
2 、小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法 ：
1 、锅里倒油 ，