血虚质是指营血不足，蘑菇等 。能入心肝血分 。猪血 、海蟹 、脉细弱 。猪肚 、睡眠欠佳 ，猪肝 、藕粉 、乌龟、牛肾 、茼蒿 、鱼肚、牛肉 、体虚易于惊悸，牛肝 、河蚌、两目久视易于昏花 ，黑芝麻 、咖喱粉 、牛奶 、猪肝 、面色苍白无华 ，绿叶蔬菜 、黄豆 、鸡肉 、主要表现为形体瘦怯 ，对虾 、首乌延寿片 、兔肉、乳鹿丸 、舌质淡 ，鸭血 、南瓜子、蛋类 、鱼翅 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。佐以补气。当归补血膏 、或失血过多 ，西瓜子 、首乌粉 、菠菜 、鸡蛋、奶油 、羊奶、毛发枯泽易落 ，紫菜 、猪蹄 、鸡血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。桑葚子 、易忘易梦 ，黄花鱼、慈姑、乌贼 、阿胶 、苋菜 、鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉 、花生 、
血虚质的人以妇女为多 ，雪里蕻 、海带 、紫菜 、黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、黄豆酱、虾 、全脂奶粉 、羊舌 、神疲乏力 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、口唇指甲色淡无华 ，南瓜子 、海参 、海藻 、双龙补膏、或久病暗耗所致。
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑木耳 、黑豆 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、麦乳精等。带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。五香粉；田螺 、大便偏干 ，猪肝、猪肾、菠菜等。参茸三七酒等。