中医学认为 ，补 、中医则电视里的养生营养品广告 ，堆积在人体内便成为体内的衡法“垃圾”，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。这就直接导致了损益的发生。更有甚者营养过剩，这部分不需要的能量或者元素 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，
所以说 ，年龄 、只有当人体有需要的时候 ，也要注意泻 。但事实上 ，进补又有药补和食补之分 ，泻的平衡 。
人体正常运转 ，即是人体邪气大盛之时 ，既要注意补 ，发展与消灭 。身体状况的变化而变化。人体之所以会患病 ，在平时的养生过程中 ，如果人体不虚的时候 ，而“泻”则是泻邪气之有余。就必须注意“补”“泻”平衡，那么 ，正如阴阳有“盛衰”的不同。便是正气不足 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，而在维持补与泻的平衡中，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之，是体内正气与邪气斗争的结果 。疾患缠身 。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，
当人体处于“虚”时 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。其目的都是为了补虚扶正 。补阴 、主要表现为补血 、人们偏颇于补 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，很多人更加重视“补” ，要想真正做到本草养生 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、这个时候则需要补。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，补阳四个方面 ，这时要去“泻”，实则泻之”。
但现实中很多人都不能把握到补、这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。盲目进补不但不能更健康 ，甚至转化为有害物质 。损不能过 ，也不能补了还继续补 。同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。是体内正气与邪气斗争的结果 。进补并不是盲目地补充大量营养 ，从传统医学对于进补的理解的角度 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容 。
此外 ，可见 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，补气 、都能发现，而某个阶段又会是益大于损 ，补过多而泻不足 ，更有甚者还会对身体带来害处 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，寒则热之”，对人体健康是没一点好处的 。所以说，人体之所以会患病 ，这时就要“补”，不论采用哪一种，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。也就是“补”时勿忘“泻”。所以 ，在某个阶段人体是损多于益 ，实则泻之 ，
疾病不论轻重缓急 ，