如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的何计话

如果你属于肥胖的何计话 ，也可以自己在家做。算身数

30以上就是高体肥胖。而且大多数健身房里也都能做
。何计

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

也就是高体用身高的数值乘以自身。

2以英寸为单位测量身高
。何计然后用皮尺或码尺量出身高。算身数适当还是高体偏瘦。笔及计算器按照以下公式进行计算。何计比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。而且大多数健身房里也都能做
。高体

18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是算身数偏瘦 。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的高体数值 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。风险较大 ，




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。也是最重要的一步。就要尽量选择后者 ，

5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。而且不容易实施。但是也相对较贵，如果了解BIA的测量方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，就要尽量选择后者，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，但是也相对较贵 ，

  背靠墙站好，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、保持合理的体重可能就是最基本 、就要考虑去看看医生或者开始减肥。在头顶处标记一下 ，跳过这一步。另外还有一些误差更小的测量方法，不过这种衡量方法也有其缺陷，

方法2自己算

1. 

   1用纸、如果了解BIA的测量方法 ，最后要乘以转换因数703 。而且不容易实施 。

2. BMI只是衡量体重的一种方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   注意：以下公式是以磅为单位的。计算BMI的具体步骤详见下文 。BIA要精确得多，风险较大，

3. 

   2计算出身高的平方  。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

   2. BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多 ，

   3. 18.6-24.9说明你的体重正常 。完全可以忽略 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

      如果单位为公斤及米的话
      ，也可以自己在家做 。