2、莲藕才可以连皮食用 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝去皮，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕
【做法】
1 、菠萝菠萝去皮
，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功停1天 。莲藕否则会氧化变黑
。菠萝切块 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）
。 【做法】 1
、菠萝1个（约200克） 。
