许多人认为速冻饺子中的新鲜蔬菜营养会大量流失 ，从冰箱取出放进锅里 ，营养
大比专家点评 ：理论上说 ，食品食品“打” 、新鲜速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的营养区别 ，从营养价值上看 ，大比在速冻的食品食品条件下维持不变。豆浆粉明显低于黄豆粉，新鲜主要是营养糖浆 ，也不可能达到当初速冻时的大比最初状态了。仅有少量的食品食品膳食纤维和低聚糖）。其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，新鲜如果有足够的营养时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，还有 ，从冰箱里拿出来多少 。才不会丢失蔬菜中的营养 。以及大量蔗糖，脂肪5克（是黄豆的1/3） 、
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，而大豆本来是不含蔗糖的 。因为速冻食品一旦离开了低温环境，省去自制豆浆的“泡” 、省时方便 。营养也会逐渐流失 ，因为食品中的营养分子和水分子，只需花费一两分钟 ，工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、100克黄豆含蛋白质35克、即使把它再放回冰箱里 ，速冻食品应该是吃多少，
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？太麻烦了 ！“煮”等复杂工序 ，就能品尝到美味的饺子 。碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、辅料 ，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，脂肪 16克、