含维生素b的食物 龙眼、龙须菜、大豆卵磷脂等

释迦 、生素食物核仁：杏仁、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物红苋菜 、生素食物荔枝、生素食物麦芽等；

    4、油菜花、生素食物腰果、生素食物榴莲、生素食物核桃等；

    3
、生素食物芽菜、生素食物

    1
、生素食物山竹、生素食物豆类：豆腐、生素食物木瓜、生素食物

水果 ：金橘、罗勒、豆浆、李子 、腐竹 、草莓  、川七、韭菜、黑枣等。龙眼、龙须菜、大豆卵磷脂等；

    2、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。