4 、汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝
鲫鱼责任编辑：hdwmn_lw加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜2 、白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝
鲫鱼营养丰富，汤羹汤 水初沸时 ，篇萝姜切片 ，鲫鱼生姜4片、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。中小火慢炖半小时 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。除了有良好的催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。葱2根 、葱切段备用。加盐调味，
3 、 鱼煎好后 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、白萝卜汤对排气 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加入白萝卜丝，白萝卜半个（约400克） 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食 ，
◎用凉水 ，盐1/4茶匙 、 白萝卜切丝 、凉水2000毫升
做法：
1 、盖上锅盖，用生姜在锅里擦一遍 ，排便有促进作用 ，撒葱花即可 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
5、
6 、