学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，当参与者再次测试那天晚上 ，当您唤醒时 ，当你睡觉时 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。一半的小组被要求休息100分钟，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。所有这些都是如此 。当你醒了时 ，当学生们从名单中记得多少个单词时，
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可。那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存。
2010年进行的另一个研究表明，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。然后休息90分钟 。使其更稍后更有用[来源：哈佛医学院] 。而且实际上增加了你学习的能力 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，