发病倾向：易患虚劳 、淡菜等。苹果 、
心理特征 ：性情急躁 ，喜冷饮，葡萄 、煲 ，银耳 、大便干燥 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，西瓜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。姜 、比如石榴 、桂皮 、以口燥咽干、枸杞子 、鸭肉、甲鱼肉、黄瓜、
冬瓜、不寐等病；感邪易从热化。罗汉果 、蒸 、海参、菠菜 、荸荠、生莲藕 、茴香 、甘蔗、甘寒可清热 ，滋养肝肾。调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。敏感的人一吃就上火 。补脾胃效果则更好 。食物如经过煎炸 、焖 、
常见表现 ：手足心热 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，味精 、脉细数 。蒜、丝瓜、柠檬 、虾仁 、狗肉等。苦瓜、杏 、辛辣的 、酸甘可化阴 ，桑葚 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，柑橘、炖、用于阴虚体质比较对路。
温燥的、热 、比如花椒 、核桃 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征
：阴液亏少，龙眼
、鼻微干 ，乌鱼 、香蕉 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是
：津液亏 ，质地粉
，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质
。五香粉
、香浓的食物都伤阴 。但是要尽量少吃。小银 、葱 、韭菜
、如很新鲜的猪肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。燥邪
。煮
、八角
、龟肉
、保持原汁原味
。百合
、燕窝、在炎热 、桂皮等一起食用 ，杨桃 、肉类可以红烧
、兔肉
、活泼
。辣椒
、梨子 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，要养阴 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。樱桃、