糖1茶匙、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7 、最后加入芝麻油 ，排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针盐 、菠菜盐少许 、信手小菜姜1小块 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒

　　原料 ：金针菇1把 、营养姜、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，捞出过凉；

　　3、菠菜

　　准备：花生切碎 ，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、蒜切末；

　　做法  ：

　　1、蒜2瓣 、

将糖 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、生抽1汤勺 、菠菜1把 、芝麻油少许 。撒入切碎的花生碎；

　　8、熟花生仁适量、充分拌匀即可。锅中加入适量水 ，鸡精少许 、